Desk yoga para traductores/as e intérpretes
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Biografía:
Ute es traductora profesional de inglés y español al alemán, con casi dos décadas de experiencia en traducción y adaptación de contenidos. A lo largo de su trayectoria ha trabajado con una amplia variedad de textos, especializándose con el tiempo en comunicación de marca y contenidos de marketing, así como en liderazgo, cultura organizacional y procesos de cambio.
Ha vivido durante más de una década en Argentina y en otros países, lo que le permitió desarrollar una fuerte sensibilidad intercultural y una comprensión profunda de cómo el lenguaje refleja contextos culturales.
Además de su actividad como traductora, es también profesora de tango y se ha formado en prácticas de atención plena y yoga.
En sus talleres integra la dimensión corporal con herramientas de regulación del estrés, con el objetivo de mejorar el bienestar, la concentración y la sostenibilidad del trabajo cotidiano frente a la computadora.
Resumen:
En esta propuesta de “Desk Yoga para traductores/as e intérpretes” se ofrecerán herramientas simples de movimiento y respiración orientadas a acompañar el trabajo diario frente a la computadora y a gestionar mejor el estrés en tiempos de cambios tecnológicos.
La actividad incluirá una breve práctica de ejercicios que se pueden realizar directamente en el escritorio, enfocada en las zonas del cuerpo que más se cargan durante largas jornadas de trabajo: hombros, cuello, manos y espalda alta. A través de movimientos suaves y ejercicios de respiración, se buscará soltar tensiones, favorecer la relajación y mejorar la concentración.
Además, se compartirá un breve espacio de reflexión sobre cómo el yoga puede integrarse en la vida laboral, incluso sin experiencia previa, como una herramienta accesible para cuidar la salud física y mental.
La propuesta está pensada para que cada participante pueda incorporar estos recursos de forma práctica en su rutina cotidiana.
